Jedzenie przed snem, czego lepiej nie jeść

Jedzenie przed snem, czego lepiej nie jeść

Czego nie jeść przed snem – zastanawiamy się, kiedy waga pokazuje coraz większe liczby. Co jeść przed snem i o której godzinie – o tym wszystkim poniżej. Jeśli chcesz o siebie zadbać, musisz sobie zdawać sprawę, że także sen ma wpływ na to, jaką sylwetkę prezentujesz i czy dobrze czujesz się w swoim ciele. read more
Wpływ popołudniowej drzemki zdrowie

Wpływ popołudniowej drzemki zdrowie

Drzemka w ciągu dnia pozwoli Ci odetchnąć, wrócić do pełni sił i z pasją pracować nadal. Daj sobie 20 minut odpoczynku, aby zregenerować organizm. read more
Jaką pościel wybrać?

Jaką pościel wybrać?

Najlepsza pościel do spania to ta, która pozwala Ci się wygodnie umościć w łóżku. Dobierz materiał na pościel i czerp przyjemność z przebywania w łóżku. read more
Personalizacja materaca, jak stworzyć idealny materac

Personalizacja materaca, jak stworzyć idealny materac

Personalizacja materaca polega na dopasowaniu cech materaca do potrzeb jego użytkownika. Wybierając materac na zamówienie, weź pod uwagę najważniejsze rzeczy. read more
Najlepsza pozycja spania, na plecach na boku czy jednak na brzuchu?

Najlepsza pozycja spania, na plecach na boku czy jednak na brzuchu?

Pozycje do spania są różne. Każdy z nas musi wybrać tę, która najbardziej mu odpowiada. Odpowiednia pozycja spania sprawi, że rano będziesz wstawał pełen sił. read more
Jak spać, żeby tracić na wadze?

Jak spać, żeby tracić na wadze?

Sen a odchudzanie nie mają pozornie żadnego związku. Tak naprawdę sen wspomaga zrzucanie zbędnych kilogramów. I to bardziej niż Ci się wydaje. read more
Najczęściej powtarzane kłamstwa o materacach

Najczęściej powtarzane kłamstwa o materacach

Mity o materacach mącą w głowie świadomych klientów. Wybierając produkt dla siebie, pozostaw w tyle mity o materacach, które tylko utrudnią Ci wybór. Poniżej przeczytasz więcej na ten temat, aby móc przygotować się do zakupów. read more
Kiedy wymienić stary materac?

Kiedy wymienić stary materac?

Kiedy wymienić materac, aby zawsze spełniał oczekiwania? Określenie tego, co ile wymienić materac, pozwoli Ci zapewnić sobie wygodny i bezpieczny sen. read more
Odpowiednia temperatura w sypialni,  kiedy śpimy najlepiej

Odpowiednia temperatura w sypialni, kiedy śpimy najlepiej

Temperatura do snu musi być odpowiednio dopasowana do potrzeb naszych organizmów. Niska temperatura w sypialni pozwala na lepszy wypoczynek. read more
Jak unikać koszmarów, kilka praktycznych porad

Jak unikać koszmarów, kilka praktycznych porad

Dlaczego śnią się koszmary? Co warunkuje pojawianie się w nocy koszmarów sennych? Pojawiają się one jako odpowiedź na przeżycia codzienności. Najczęściej dotyczą wydarzeń traumatycznych i są zobrazowaniem braków, jakie na co dzień odczuwamy, albo i tych, które nie do końca sobie uświadamiamy. read more